na mase

Witam, nie układamy diet, jedynie możemy je modyfikować/poprawiać. Czytaj tematy podwieszone i próbuj sam ułożyć . Zacznij od tego: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase Pozdrawiam

kupiłeś 2 typowe środki na mase to czego ty chcesz

do tego cyklu odżywki na masę

no ja 4kg ciężej od Ciebie . Wez sobie jakąś diete wez i głównie trening na mase :) Powinno być dobrze Jak chcesz jakąś odrzywke Lecz to juz indywidualna sprawa. Pozdrawiam i myślę ze bedzie ok

na mase chce ale 5x5 to jakie cwiczenia np ??? Chce trenowac 3 4 dni w tygodniu podaj przyklad

Na masę jest dieta-Mutant Mass może ją uzupełniać. Co do reszty to typowe dodatki prozdrowotne.

swg4000 na mase chyba najlepszy

Ilosco powtorzen ktora napisal fux chyba nie jest najlepsza przy treningu na mase????Faku ale plan ogolnie chyba nie jest taki zły?

na mase to od 10 do 12 powtórzeń w serii. do 6 powtórzeń w serii to siła. ale plan ok.

Na Mase. Wg moge mieszac gain bolic z cm3? ten gejner juz posiada creatyne chyba

mozesz mieszac, lecz sensu brac to przed trenigiem niewidze, kreatyne owszem mozna ale nie gainera. Na mase jest dieta a nie gainer. Ta posiada kreatyne ale sladowe ilosci.

taki efekt zapewni ci taki zestaw: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE A tak w ogole to wypelnij: ANKIETA [...]

To mój plan ćwiczeniowy na masę nie wiem czy dobry dietę stosuje. Poniedziałek : klatka + triceps + brzuch Wyciskanie sztangielek poziomo 12/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu 12/10/8/6 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 12/10/8/6 Wyciskanie "Francuskie" sztangielki stojąc 10/9/8/7 Prostowanie [...]

a co sądzicie o Kreatynie + białko, schudł bym dzięki takiemu połączeniu, słyszałem, tłuszcz zamienia się na masę mięśniową czy to prawda?

thx panowie, co polecacie na mase po krecie? mama ciagoty do "bębna" niestety jednak.

Skłony boczne 4xmax czy na mase 12? I tylko 1 cwiczenie wystarczy?

Na masę serek wiejski %-) Możesz. Warzywa stanowią podstawę zdrowej diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-10 17:51:25

za sam text "na mase i rzeźbe" powinieneś dostać bana

[...] nic lepszego nie ma mowil lepsze od deki drugi brał i mowi nic nie poszlo mu .. deka pewniejsza ogolnie niby ... sam nie bralem zadnej z w/w ale przymiarka jest ...shield masz racje ogolnie wszysccy twierdza ze to srodek na mase ja tez tak myslalem ale jak widac czlowiek cale zycie sie uczy Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-05 20:39:44

wpc - koncentrat białka carbo jest na mase - to wegle narazie odpusc kreatyne